夜キャベツダイエット

夜キャベツダイエット

夜キャベツダイエットのやり方は、キャベツ1/6個を5cm角の大きさに切って、
それを夕食の前に10分間かけて食べる

効果

夕食の前にキャベツを食べることによって
満腹中枢を刺激して、夕食そのものが少なくて済むようになる