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++IKKO流ウォーキング++
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IKKO流ウォーキングのポイントは

�@かかとから着地する

�A背筋を伸ばす

�B肩甲骨を意識して、腕を後ろに振る
（このときに肩の位置を動かさないようにする）

�C歩幅を大きくする

�D前に倒れこむ感じで歩く

�Eアゴを意識する

ということでした。

IKKO流ウォーキングのポイントを意識しながら歩くことで

背中の脂肪や、顔の輪郭をシャープにする効果があるそうです

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