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++反復浴ダイエット++
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反復浴ダイエットとは短い時間の入浴を複数回繰り返すお風呂の入り方にこと。
高温の湯船に何回も入ることで、血行をよくしリンパの流れを浴し、新陳代謝のアップの効果がある。
効果
1. 新陳代謝のアップ
食後３０分以内の入浴は避ける。
反復浴ダイエットのやり方
1. お風呂を４２度〜４３度くらいで沸かす。
お湯の量は普通に肩までつかるくらい。
２、３分の入浴を３回くらい繰り返す。
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