バナナ酢ダイエット

朝バナナダイエットと、バナナ酢を組み合わせることによって、ダイエット効果のアップが期待できる

酢の効果
1.　脂肪燃焼を促進させる効果
2.　腸内環境を整える効果
3.　腸内の悪玉菌の繁殖を抑える

バナナ酢の材料と作り方

【バナナ酢の材料】

バナナ1本
黒糖100g
りんご酢200ml

【バナナ酢の作り方】

バナナを2cm幅に切って口の広いビンに、黒糖と、りんご酢とバナナを一緒に入れて漬け込みます。

2週間経過したら漬けてあるバナナを取り出して完成です。

【バナナ酢の飲み方】
このバナナ酢を1日大さじで2～3杯昼食や夕食の時に飲む