水泳ダイエット

水泳は、全身運動である。

そのため、ちょっとの水泳でも、大変なカロリー消費量になる。

アメリカの水泳選手フィリップスは、１日に、かなりの量の練習をするが、そのため、食事量も半端でなく、１日５回（もっとおおくだったかな？）をたべるという。

僕の友達も、水泳で痩せた。

これは、水泳が好きで、やる時間がある人にはおすすめ。