●コーンフレークダイエット

これは、僕の弟がやったダイエット。

メニュー　夕食をコーンフレークにする
　　　　　ジムで３０分の自転車運動

夕食の量を減らすことによって、寝ている時間の吸収を弱め、やせるという方法。これは、僕から見ても、有効と考えられる。僕もやって、ある程度の効果があった。

うちの弟は、これを３か月続け、１０キロのダイエットに成功したという。