相沢紗世のダイエット

ベリーダンスダイエット

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月4回、2時間程度のレッスンで、 運動量が多いので効果抜群。

ベリーダンスは普段は使わない筋肉や腰を使うため、 筋肉を鍛えて基礎代謝を上げるには非常に効果的なのです！

キレイが目覚めるベリーダンス 今日から踊れる超入門レッスン(DVD付き)

青木 香葉 (著) 　　1,496 円