篠原涼子

産後ダイエットとして、

MIKACOのインスパイリングエクササイズをやったそうです。
（骨盤矯正ダイエットを応用したもの。）

他にも寝る前に５分10分の全身ストレッチを毎日寝る前にやってるそうです。

後は水分を毎日ミネラルウォーター２リットル飲んだり、梅肉エキスや黒酢を飲んだりしているそうです。

そのほかにも、できるだけ自炊を心がけて、低カロリーなメニューをつくるそうです。