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++IKKO++
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IKKOさんは、ウォーキングでマイナス10キロを達成したそうです。
IKKO流ウォーキングのポイントは
①かかとから着地する
②背筋を伸ばす
③肩甲骨を意識して、腕を後ろに振る
（このときに肩の位置を動かさないようにする）
④歩幅を大きくする
⑤前に倒れこむ感じで歩く
⑥アゴを意識する
ということでした。
IKKO流ウォーキングのポイントを意識しながら歩くことで
背中の脂肪や、顔の輪郭をシャープにする効果があるそうです。
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